1. 休假。
我们的意思是。植入在胚泡移植后1至5天进行。如果您没有第5天转移，您的植入窗口是在取卵后6到10天。休假一周。没有确凿的证据表明独自回家有帮助 - 但研究并不是一切。呆在家里。别紧张。看电视。不要紧张。在办公室以外的任何地方。这是你的时间。
2. 进入囊胚。并加入两个。
研究表明胚泡的植入率高于年轻胚胎。你需要很好的胚胎（以及一个接受性的子宫）来最大化IVF后的植入。当然，你的医生会告诉你第3天的胚胎可以做到。但如果你的胚胎发育成优质胚泡，事情可能会变得更好。转移孵化或扩大囊胚并更有可能植入。
当然，你的胚胎如何发育是你无法控制的。但请注意，高档胚胎会增加你的机会。如果您的年龄超过40岁，那么明确的事实是供体卵子和胚胎可以提供最佳的植入率。在两个，每个胚胎有相同的植入机会，可能是一个值得你年长的风险。和你的医生交谈，不要理会一次一个旅。
3. 让你的衬里保持良好状态。
如果您的子宫内膜太薄，就不会发生植入。在IVF周期中检查衬里的增厚情况至关重要。7毫米是转移日的目标，但最好是8毫米或更多。如果您有供卵，供体胚胎或冷冻胚胎周期，您将使用雌激素。在您开始使用黄体酮之前至少4天检查您的衬里厚度。如果需要，这可以让您有时间增加雌激素的摄入量。并避免雌激素补丁：药丸效果更好。
4. 植入食物？小心谨慎。
谷歌菠萝，你会读到它对植入有好处。废话。绿茶，覆盆子叶，香蕉，豆腐和其他101种所谓的植入食品也是如此。如果你的子宫需要特定的食物来促进植入，你的诊所就会给他们开处方。你的药房有多少蒙古山药库存？
注意植入周围的特定食物是危险的，因为它们可能造成更多的伤害而不是好处。它们会让你不喜欢你应该做的事情：在生育治疗开始前至少三个月吃均衡的饮食。避免加工食品，限制你的糖，吃好碳水化合物，每周加两次油性鱼，不要忽视蛋白质和豆类，每天服用叶酸多种维生素......你明白了。
5. 你的子宫爱孕激素。选择正确的。
黄体酮可使您的子宫内膜更容易接受。从取卵日开始，它可以让你的子宫内膜准备接受你的胚胎。但是一些黄体酮补充剂比其他补充剂更平等。我们服用并推荐肌内注射（Gestone和Agolutin）。黄体酮注射液在整个身体内缓慢均匀地释放激素。没有杂乱的子宫托或口服药片可以送你天高。孕酮注射为植入创造了最佳环境。相信我们，值得痛苦。
6.筛选那些胚胎......也许吧。
事实：老年妇女生产质量较差的鸡蛋。另一个事实：老年妇女生产的胚胎染色体异常的几率更高。如果你已经超过40岁并且自己的卵子有自体发育，那么PGD（也称为PGS）筛查出染色体问题和特定的医疗条件可能是值得的。它不适合所有人。但遗传筛查在过去几年中有所改善，新的a-CGH方法取得了可喜的成果。与您的诊所交谈：PGD可能会提高您的植入机会。威力。
7. 昂贵的额外费用？陪审团出局了。
听说关于胚胎胶水的那个？还是延时相机？或子宫测试预测胚胎移植最肥沃的窗口？它们听起来不错，但事实是，它们的有效性尚未在大型随机医学试验中得到最终证实。他们声称可以提高植入率。在我们看到更多研究之前，请用一点点盐来理解这些说法。相信传统的光学显微镜和胚胎学家的技能。你最好检查你的诊所胚胎学团队的经验和资历，这些团队通过鼻子支付尚未加盖橡皮图章的技术。
8.出血？可能是个好消息。
IVF周期后的植入出血很常见。在转移后的几天内，请注意一点点光线 - 粉红色或棕色的放电。如果它伴随着轻微的痉挛，事情可能真的是你的方式。无论发生什么，都不要停止你的药物。在您应该（而不是之前）发现的那天进行妊娠试验。
9.有划痕 - 你的子宫会爱你。
子宫内膜划痕越来越受欢迎 - 这项研究看起来很有希望。在IVF周期开始前经期出血的日子里，子宫内膜的手术刮伤可能会使子宫植入。询问您的诊所是否会这样做。如果您正在进行宫腔镜检查，请及时纠正并同时涂抹子宫内膜。
10.放松。但没有洗澡。
热水浴和植入不混合。或者至少，有一些证据表明长时间坐在热水中并不是一个好主意。所以安全起见：快速，两分钟，温暖的淋浴，放弃泡泡浴几周。放松是关键 - 只是不要在植入时间周围的浴缸里做！
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