女性应该如何自我调理内分泌失调，以更好的状态去进行泰国试管助孕呢?

　　1、精神调理： 情绪是影响女人内分泌的重要因素，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法，女性特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

　　2、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品。

      3、排毒调理： 内调外养。注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。

　　4、运动调理： 运动调理内分泌维护健康，平时注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　5、保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　以上这些建议都是为了姐妹都能梦圆泰国。如有问题，请咨询海外试管婴儿专家得康宝贝。

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