怀孕其实不只是女性的事，除了女性需要备孕之外，男性也并不是什么事都没有，男性也应该备孕！那么，男性到底该如何备孕呢？下面就一起来了解一下吧！
1. 生殖系统检查
精子的质量对怀孕来说很重要，而精液检查有助于了解男性的生育力。生殖系统检查，主要为了排除有影响生育的生殖系统疾病。
2. 染色体检查
染色体异常检查。主要用来排除遗传病风险。如果最近没有做过全面体检，肝功能等检查建议准爸爸也一起做了。
在备孕期，准爸爸还要注意补充营养，尤其是维生素E和锌。维生素E的水解产物是生育酚，有促进性激素分泌的功能，使精子活力和数量都有所增加。奶、蛋、肉和莴苣、卷心菜等蔬菜也含有较多的维生素E。由于维生素E在人体内的吸收率不高，因此可以通过维生素E制剂进行补充。而锌则可以维持精子活力，提高精子质量。
准爸爸还要养成良好的生活习惯。由于烟草中的有毒物质，会使精子质量严重下降。而过量饮酒，则会影响胎儿智力发育，因此，应当戒烟戒酒一段时间后再生育。其次，高温会影响精子生生成，因此准爸爸不要穿紧身牛仔裤，也不要蒸桑拿。
由于药物可能有残留，因此准爸爸备孕期用药也要特别注意。抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、壮阳药都可能导致新生儿出生缺陷、发育迟缓及行为异常等。如果有备孕计划，看病时一定要告诉医生。
最后，对待承担更多责任的准妈妈，准爸爸也需要主动承担更多责任和义务，多和妻子沟通，让她保持平静愉悦的心态，还要给妻子最大的精神支持。
做到以上几点，准爸爸的备孕就不成问题了。
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