1、体寒除了受遗传因素影响，同时部分原因是因为过多食用寒凉食物所致，所以也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用 温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、番茄，多喝姜茶或是红糖水，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理体寒十分有益； 另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、青瓜等。
2、注意保暖，例如注意给小腹、腰部和双脚保暖。
3、月经期间要注意避免过多接触寒凉，如经期女性要避免受寒、不要吃冰冷的食物、不要洗冷水澡
4、运动锻炼可以改善体质，建议每天保持半小时以上的运动，例如慢走、瑜伽、游泳等，能改善血液循环，使身体变暖。
5、平日多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善体寒状态。 经过调养，待体寒状况改善，子宫回暖，月经正常以及内分泌水平恢复且身体各方面也到达理想的状态后再赴美试管。
提示：在饮食上也可多吃抗氧化的食物，如草莓、蓝莓等，多吃高蛋白、高纤维的食品，以及多饮用温开水，因为白开水对人 体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而 有效地提高人体的抗病能力和免疫力；此外，食用适量的动物肝脏，因为动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生 素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能，以致增强体质。如有问题，请咨询海外试管婴儿专家得康宝贝。
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