1、精神方面 情绪对内分泌有着重要的影响，在良好的情绪下，女性不仅更健康，而且雌激素分泌稳定。
2、睡眠方面 研究表明，目前很多不满20岁的女性，经常晚上2、3点以后才睡觉，睡眠不足可能会导致月经量少、子宫内膜薄，所以一定 要保证充足的睡眠、早睡早起。
3、饮食方面 如果是内分泌引起的子宫内膜薄，可以通过食疗的方式辅助调理一下，部分医生建议多吃豆浆、豆腐等含雌激素较多的豆类食 品，具体的调理方法请咨询医生。
而如果是其他原因引起的子宫内膜薄，如频繁流产刮宫、产后大出血等情况，就需要去医院治疗。
4、生理方面 在经期要特别注意保暖，可以在腹部放置热水袋，这样可以加快血液循环并放松肌肉、减轻器官痉挛、促进经血的排出。
如何预防子宫内膜薄？
1、 妇科炎症要警惕！ 各种妇科急慢性疾病如子宫内膜结核、自然流产引起的炎症或继发感染，以及其他累积子宫腔的炎症，都可能造成子宫内膜细 胞损伤、死亡，导致子宫内膜偏薄。所以妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症的上行感染。
2、无生育计划的女性，要做好避孕 对子宫内膜伤害过大的莫过于人流手术，特别是多次人流后，极有可能造成子宫内膜基底层损伤有的患者甚至无法恢复。所 以，特别提醒女性朋友们，一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。
3、要去正规生殖中心，使用阴道B超检查内膜 当女性出现月经量莫名减少的情况时，一定要去正规的生殖中心检查，而不仅仅是妇科，生殖中心的检查会更全面。如有问题，请咨询海外试管婴儿专家得康宝贝。
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