“是药三分毒”，所以提高男性精子质量还是的从自然安全无副作用的方法来出发。远离生活中的不良嗜 好，养成良好的生活习惯，和作息规律，健康绿色的生活方式，这是十分必要的，另外多吃一些能够提高 精子质量的食物，比如多吃绿色蔬菜，多吃坚果类食物，多吃白肉少吃红肉等，都能够提高精子质量。
而在备孕过程中，一定要远离杀精的食物，所以下面就为大家介绍一下，哪些东西是需要远离的。 油炸食品虽美味，却不健康。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性 少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。 啤酒是男人夏天餐桌的常客，但啤酒也是杀精食物。如果备孕男性的肾脏还患有肾脏方面的疾病，过量的 啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭，从而就会影响到男性的精子质量。
奶茶大多是奶精兑茶粉及其他替代品如香精、色素等制成，奶精并非奶或牛奶产品，主要成分是氢化植物 油，其中含有反式脂肪酸。一方面影响精子、卵细胞的质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险；另一方 面，反式脂肪酸会影响激素合成，而性激素的合成障碍会导致月经不调、性功能障碍、增加不孕不育的几 率。
专家认为，偶尔喝几次奶茶，还不至于引起男性不育，但不宜长期养成喝奶茶的习惯。
咖啡，让男人精神更加饱满。咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因，但在刺激人体的交感神经的同 时却压抑了副交感神经，说的通俗一点，就是会导致性欲的减退。
另外，大豆制品，猪、牛、羊的肝、肾脏等，汽车尾气，烟酒等都能造成男性精子质量下降。另外汽车尾 气中所含的二恶英可使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。
日常中的很多东西都在有意无意的影响着我们的身体健康，一定要注重健康。如有问题，请咨询海外试管 婴儿专家得康宝贝。
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