高龄去俄罗斯库拉科夫试管前应该怎样调养？据俄罗斯诞生医院的专家说，随着我们年龄的增长，身体的每个器官都会衰老，进而影响我们的生育。而女性最佳生育年龄段是22-30岁之间，而女性超过35岁之后就属于高龄了，女性的卵巢功能和子宫环境也会急速下降，进而导致不孕不育或者降低试管婴儿的成功率。对于高龄去俄罗斯做试管婴儿而言，都是希望能一次就成功好孕。广大患者朋友也在想是否有何好孕攻略能够帮助自己一次就能好孕。那么，高龄去俄罗斯库拉科夫试管前应该怎样调养？
1、健康饮食，营养均衡
调养身体关键的一项是合理健康饮食，要做到营养均衡。俄罗斯库拉科夫生殖专家建议三餐食谱要低油低脂,因为过量油脂会增加生理刺激物质的摄取，影响卵子质量与排卵周期，所以要以清淡为主，少吃生冷食物，做到健康饮食，营养均衡。可多食用一些抗氧化的水果(如草莓、蓝莓等)和高蛋白、高纤维、易消化的食物，补充多种维生素、叶酸。减少或者不喝含咖啡因的饮料。
2、锻炼身体，增强体质
锻炼身体可以增强体质，提高免疫力，为开展试管周期做充分准备。所以俄罗斯库拉科夫专家提倡客户坚持每天有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等。不仅可以帮助提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，调整内分泌水平，有助于提升卵子质量。
3、注意休息，保持充足睡眠
若是经常熬夜、睡眠不足会引起内分泌紊乱，影响卵巢功能和卵子的质量。所以建议客户注意休息，保持充足的睡眠，帮助有效调整内分泌水平，为试管诊疗提供有利保障。
4、调整心态、保持心情愉
俄罗斯库拉科夫专家表示，良好的心态是试管婴儿助孕成功的前提条件。若是女性精神极度紧张、焦虑过度、心情压抑等，那么则会大大降低试管婴儿的成功率。因为女性长期处于这种紧张和极度焦虑的状态，那么会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，影响卵巢正常排卵，使得排出的卵子质量变差，形成不健康的胚胎，造成胎停育、流产或是生育缺陷儿等。此外，若是女性心理压力过大，精神紧张，会使血管长期处于收缩状态中、子宫肌肉收缩紊乱、局部血流异常导致子宫内环境不佳，阻碍子宫内膜的生长，降低子宫容受性，使得囊胚难以着床成功，继而影响试管成功率。
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