孕早期(1~3个月)： 任何姿势都可以
此时，子宫仍然在盆腔内，所以外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势。但是要注意，例如一些趴着睡、搂抱一些东西睡觉等习惯，应当及时调整。
妊娠中期(4~7个月) ：侧卧或仰卧
此时，要注意保护腰部，避免外力直接作用。此时“试管妈妈”的羊水过多或者双胎妊娠的话，就应当采取侧卧位睡姿。
妊娠晚期(8~10个月) ：左侧卧位
此时，是整个孕期中，最为关键的一个阶段，因此在此期间，各位“试管妈妈”一定要注意采取正确的睡姿。此阶段内，专家通常建议采取左侧卧位。因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
以上知识的介绍，希望能对试管妈妈有帮助。海得康希望每位试管妈妈都能安心好眠，如需了解更多关于试管婴儿的相关知识，大家可以关注海得康。海得康海外生育，圆您的父母梦。
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