对于各位“试管妈妈”而言，如果在孕期出现失眠的现象，首先要做的第一件事情就是为什么会失眠，是因为压力大，还是因为身体原因，或者是其他原因。这样在处理时，才能“对症下药”。
其次，要营造一个良好的睡眠环境：
干净、整洁、安静的环境，可以帮助人们更好的睡眠。因此，各位“试管妈妈”们若想“睡个好觉”，应当保持维持一个良好的睡眠环境。另外，室内温度控制在25度左右，最适合睡眠。
再次，自我调节：
在睡觉前，可适当采取一些“催眠”的方法，例如听一点有助睡眠的音乐、热水泡脚、沐浴等等。
最后，养成良好睡眠习惯：
平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，不要熬夜，每天晚上尽量在10点之前就躺到床上。另外，在睡觉的时候，周围尽量不要有灯光、手机等。
女性在做完试管婴儿移植后，一定要确保充足的睡眠，调节好自身情绪，适度进行一些运动，这样有助于提高成功率。想要了解更多关于试管婴儿的相关知识，大家可以咨询海得康医疗顾问，一定竭诚为大家服务。
关于试管婴儿的谣言你中招了吗？
拓展阅读
肥胖型多囊卵巢患者做试管婴儿前需要减肥吗？
俄罗斯试管婴儿前怎样做可以提高胚胎质量？
试管婴儿的胚胎级别划分有哪些？
试管婴儿不同时期的饮食宜忌
怎么做能提高大龄女性试管婴儿的成功率?
俄罗斯试管婴儿男性需要补充营养吗？
俄罗斯试管婴儿并非卵泡越多成功率越高
试管婴儿成功怀孕后警惕这些异常信号
