俄罗斯试管婴儿备孕事项有哪些？工作压力日益增加，不少家庭因为各种各样的原因推迟了孕育计划，自然孕育有了一定难度，理所当然地就想到了奔赴海外进行试管婴儿啦。而目前，美国、俄罗斯的成功率相对领先不少，但是俄罗斯的价格优势击败了美国试管婴儿。此次海得康俄罗斯试管婴儿网小编就为选择俄罗斯试管婴儿的家庭进行一个备孕护理注意事项的介绍。
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
当然了，这些备孕事项只是一个参考。夫妻双方可以进行一些必要的检查项以后考虑进一步的计划，由于国内试管技术有一定限制，所以为了生育出更好的宝宝，夫妻可以优选俄罗斯试管婴儿。
如何预防生下畸形宝宝？
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