泰国试管婴儿期间如何提升精子质量
1、补充叶酸
这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致难孕育，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的 叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。
2、坚持运动
男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、 打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。
3、严禁高温环境
备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精 子成长，从而导致难孕育。
4、补充优质蛋白质
合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的 基础上适量增加即可。
5、警惕禁欲影响精子质量
有些备孕小夫妻认为，禁欲之后的精子更好，但实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所 增加，但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精 子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。如有问题，请咨询海外试管婴儿专家得康宝贝。
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