高龄卵巢功能差该如何养卵?大量的数据表明,女性的生育能力从35岁开始明显减退,超过40岁,生育能力便开始“空中倒水式”下降。这时候女性的卵子数量大大减少、质量也远不比从前。而卵巢功能不全的女性虽然年龄未到40,开始卵巢功能已经减退甚至衰退,她们遇到的问题和高龄女性基本相似。那么卵巢功能差的女性该如何养卵呢?
1、第一步,通过饮食,改善子宫内环境,将内膜培育起来,保证子宫能够随时接受播种。
2、第二步,通过饮食和治疗,让沉睡的卵巢复苏,帮助种子生长。
3、第三步,诱导优势卵泡发育。
养卵过程则需根据个人自身的情况来调整,从生活方式到心理的全方位备孕。真正高效率的备孕,一定是将医疗、生活方式及心理状态管理有机结合。因为主控卵子生长的激素,受到“生殖轴”(“下丘脑-垂体-卵巢”轴)的影响,而影响生殖轴运转的因素有很多。
比如饮食:高蛋白食品更能增进雌激素和孕激素的分泌;
比如作息:长期熬夜或不规律的生活会导致卵巢功能减退,卵子质量降低;
此外,环境、运动、心理等多种因素都在时刻影响着生殖轴的运转。所以,将医疗、生活方式及心理状态管理有机结合。从身心灵全方位提升自身能量,这种全方位备孕方式,会大大提升女性的备孕成功率。
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