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肥胖的女性做试管婴儿之前需要先减肥吗?
作者:俄罗斯试管婴儿网小编 时间:2018-01-04 来源:俄罗斯试管婴儿网
       肥胖的女性做试管婴儿之前需要先减肥吗?过重的体重往往会给人们的日常生活带来诸多的不便,可能还会影响健康,甚至造成怀孕困难。我们都知道对于难以怀孕的人来说,试管婴儿是一种有效的解决方式,那么肥胖的女性可以直接做试管婴儿吗?需不需要先减肥呢?海得康俄罗斯试管婴儿网小编来为大家科普一下。

肥胖的女性做试管婴儿之前需要先减肥吗?

       女性肥胖导致怀孕困难的主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素,导致女性多囊卵巢、闭经、不孕等。妊娠后也容易引起高血压和糖尿病,并可能由此导致母亲终生高血压和高血压并发症,胎儿容易产生早产、流产、死胎或畸形等情况。对男性而言,肥胖同样影响受孕,会导致男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿、精子活力不足和畸形增多等。

  所以对于肥胖的人群来说不管是受孕还是怀孕过程,甚至是生孩都会有风险。对于肥胖的备孕女性来说,减肥就成了身体调理的重点,对于超重者,减轻其体重的10%-20%将会使月经周期正常,增加排卵的概率,在取卵的时候更加轻松。

  海得康温馨提醒:对于肥胖的女性,想做试管婴儿之前应该先减肥,调理好身体,具体有以下方法:

1.多吃粗粮。

       为了在有限的食物里尽可能地多摄入营养素,尤其是一些维生素和矿物质,女性在备孕时要多吃一些杂粮,如荞麦、燕麦、黑米、小米、杂豆等,最好占全部粮食的三分之一。此外,还要多吃深绿、深红、深黄色的新鲜蔬菜和水果。肉类方面,可以多吃一些鱼和虾,能提供充足的蛋白质和Ω-3脂肪酸。消化吸收不良的女性可以多吃点发酵类食品,如各种发酵面食、发酵豆制品和醪糟之类的发酵米制品。

2.多选择饱腹感强的食物,有利于减重的长期坚持。

       大家可能都有这样的经验,有时候吃完一种食物很快就饿了,有时候却胃口很饱许久都不想再吃其他东西了,这就是医生常说的食物饱腹感。澳大利亚的学者发现,饱腹感名列前茅的大多是低脂肪、高蛋白、多膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、土豆、玉米、鱼等,同时它们的营养价值也不低。备孕妈妈不妨按照这一原则挑选食物,能帮您抗拒饥饿感,有助于减重的长期坚持。
  
3.运动减肥。

      
饮食控制还是不够的,还要配合一些有氧运动来帮助消耗能量,同时可以提高抵抗力。备孕减肥运动锻炼以中等或低强度运动为主,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如快步走、慢跑、羽毛球、乒乓球、跳舞、游泳等。

4.作息及心理健康。

       保持良好作息习惯,不熬夜,早睡早起。保持良好心情,这对于身体健康而言是有很多帮助的。

       其实肥胖的危害还是挺大的,为了自身的健康小编建议肥胖的朋友还是尽早减肥比较好,而如果你已经打算做试管婴儿了,那减肥就更是刻不容缓的一件事情了,为了能够拥有健康可爱的小宝宝,赶紧行动起来吧。

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